篮球是一项技术与身体协调性要求极高的运动项目,投篮作为得分的主要手段之一,是每位球员都需要熟练掌握的技巧。要想在比赛中准确命中篮筐,除了对投篮的力量和方向进行精确掌握外,正确的姿势和动作也是至关重要的。本文将通过图解的形式,介绍跳投的技巧要领,帮助读者更好地理解和掌握投篮的正确姿势和动作。无论是初学者还是有一定篮球基础的球员,都能从本文中获得一些有价值的参考和指导。
篮球投篮的正确姿势及动作要领篮球投篮的正确姿势及动作要领 右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。
篮球投篮怎么投1、篮球运动中投篮方法一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种。原地投篮:原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。
2、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90度。
3、双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。
怎样跳投才是正确的投篮方式?后仰跳投可以配合转身,***地拉开与对手的距离,提高命中率。技术动作的规范化则是直接影响后仰跳投命中率的因素。后仰跳投比普通投篮难度要大,因此,投篮基本功一定扎实。
跳投的许多基本功与定点投篮一样:像持球,球的旋转。 跳投的准备动作应是面对篮,双脚与肩同宽,屈膝。有一点至关重要:投篮时,双脚脚尖应朝向篮的方向。
跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(本文全部以右手投篮为例,下文不再说明)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。
以下是跳投的方法步骤:持球:右手拖住球,左手搭在球的左侧缘,双手不要太靠近。手臂和手掌摆成的平面要与地面垂直,篮筐要在手臂和手掌摆成的平面上。就像你向前推出去一样,这样就不用调整左右的方向了。
跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(本文全部以右手投篮为例,下文不再说明)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。
跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至***点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
标准的跳投是怎样的?1、跳投的准备动作应是面对篮,双脚与肩同宽,屈膝。有一点至关重要:投篮时,双脚脚尖应朝向篮的方向。 以这一准备姿势作为起跳姿势,然后双脚蹬地向上跳起。与此同时,举球上引至额前。
2、标准的跳投姿势:下蹲---屈膝---起跳---伸展---出手,整个动作连贯,出手时候刚刚好是***点,非常舒畅的投出去。注意投篮姿势的规范,左手扶球,右手投球,并且是通过右手手指将球往外拨,形成一段抛物线。
3、中远距离原地投篮 在增加距离的情况下,保持整个身体的稳定性,尤其是强调正确的投篮手法和投篮后的手型。 跳起投篮的训练 跳起投篮,主要是掌握起跳与投篮技术统一。
最标准的投篮姿势图解第一步,两脚打开,与肩稍宽,微微的蹲下去,不要驼背,两腿可以内扣一点点,但是不要太多,内扣太多了的话会伤害膝盖。
动作方法:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚斜向开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,左手下压,用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。
投篮正确姿势如下:双手拿球,左右扶球,右手在球的前方,手掌张开并贴紧篮球。掌心留空,手指要贴紧篮球,但是掌心要留空,不能紧贴篮球,这样才能很好的发力。
动作方法:双手抱球于头上,自然弯曲肘部,斜向张开双脚,轻轻弯曲膝盖,重心放在双脚之间。射门时,两臂随着蹬腿向前和向上伸展,两腕同时向外转动,左手向下压,右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。
.原地跳起单手肩上投篮 动作方法:以右手投篮为例,双手持球于胸前,两脚前后或左右自然开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。
动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。