前不久，范尼凯克成为了全球媒体热议的话题。他的身高、年龄以及他的才华无不引人注目。范尼凯克的身高被许多人讨论，他高达1米93的身材使他在球场上具备超群的优势。而他的年龄，现如今已经30岁，正值一名职业球员的黄金年纪。无论是身高还是年龄，范尼凯克都以独特的方式展现了自己的实力与魅力。让我们一同探索这位足球界的传奇人物。

男子田径400米的世界记录是43秒18.

1999年8月在西班牙的塞维利亚第7届世界田径锦标上，迈克尔·约翰逊在男子400米决赛中以43.18秒改写了他的同胞雷诺兹保持了11年的400米世界纪录，原世界纪录为43.29秒。

迈克尔·约翰逊出生于1967年9月13日，身高1.85米，主项是200米和400米。在奥运会历史上，只有一人曾在一届奥运会包揽男子200米和400米跑的两枚***，他就是享有“阿甘”美誉的美国选手迈克尔·约翰逊。约翰逊还参加了1991、1993、1995、1997和1999年5届世界田径锦标赛，和他在奥运会比赛中只有***一样，约翰逊共在5届比赛中夺得9枚***，没有一枚银牌或铜牌。

1999年8月25日的塞维利亚，第7届世界田径锦标男子400米半决赛后，迈克尔·约翰逊自信地告诉记者：“我想现在是到了打破世界纪录的时候了。我现在的状况非常好，无论发生什么情况，决赛中我肯定能超越其他7位伙伴，超越43.29秒的世界纪录。”事情的结果是，在决赛中的迈克尔·约翰逊以43.18秒改写了他的同胞雷诺兹保持了11年的400米世界纪录，原世界纪录为43.29秒。 迈克尔·约翰逊是田径场上的异类，他那种挺起上身、扬着脖子的跑姿要多难看有多难看，但迈克尔·约翰逊自己却毫不在意，甚至十分得意。在迈克尔·约翰逊“国王”陛下的词典里，“垄断”和“独占”是属于他的专有名词，从1989年到1999年10年间，男子400米***就几乎一直被迈克尔·约翰逊***垄断。

被称为史上全能王，田径名将天赋不输博尔特，他是谁？

在世界田径历史上，博尔特的地位无人可撼动，作为牙买加的田径运动员，博尔特虽然出身平凡，但是他的事业和田径成绩***不平凡，已经留下了他的世界纪录。博尔特退役之后，世界田径领域也迎来了新的挑战者，范尼凯克就是目前田径史上非常有代表性的田径选手。

天赋不输博尔特

范尼凯克擅长多个田径领域，尤其是在男子400米的比赛中，范尼凯克多次创造出非凡的成绩，除此以外，男子200米的各大赛事决赛中，也都能看到他的身影，被认为是史上全能王。范尼凯克用实力证明自己的潜力，天赋不输博尔特，而他目前***的目标就是拿到东京奥运会的***！

博尔特出生于1986年，在世界田径历史上占据非常重要的地位，2017年，博尔特完成了最后一次田径赛跑，就正式从田径比赛中退役，而他也留下了多个后人难以突破的世界田径纪录。范尼凯克也就是瓦伊德·范尼凯克出现了，也就意味着世界田径历史上又要出现了一个可以缔造传奇的人物，出生于1992年的瓦伊德·范尼凯克，身高为1米83，他拥有南非人出色的运动天赋，出色的跟腱和小腿肌肉也标志着他是一位出色的田径健将。

渴望夺奥运***

作为新一代田径运动员，范尼凯克已经在国际上小有名气，并且在男子400米田径赛上独领风骚，在2016年的里约奥运会上，范尼凯克***封神，因为他打破了长达17年的男子400米田径比赛的世界纪录，将事件缩短在43秒03。如今的范尼凯克成为了男子世界400米比赛的新纪录保持者，除此以外，范尼凯克在男子100米，200米的比赛中也有不错的表现，可以分别跑进10秒，20秒，是目前***一个可以保持这一成绩的田径选手。

年轻的范尼凯克的百米***成绩是9秒94，200米***成绩是19秒84，300米***成绩是30秒81，400米***成绩是43秒03，可以说，他在田径赛事中的地位在不断突破博尔特。对于范尼凯克而言，博尔特是一位了不起的前辈，但他自己也拥有夺得***的能力和天赋，如今的他最期待的就是能够在2020年的东京奥运会上夺得奥运会***，相信他的能力，也期待他的表现！

在田径短跑中，100米、200米和400米的差别还是蛮大的！

100米跑是在直道中进行，不像200跑和400跑还要克服离心力！在这三种单项短跑中，100米是***跑的！它没有更多的技术含量，是纯粹的速度的比拼！而400米是最不好跑的，在跑400米时要克服两个弯道所产生的离心力。要充分分配好自己的体力跑好途中跑和最后最***的冲刺！400跑还是田径比赛中最耗氧运动，跑过400米的人都经历过最后百十米的呼吸困难和胸闷！这就是氧气消耗过大的表现。

在练习100米、200米和400时这三者完全是独立的训练体系！跑100米更像是一鼓作气，所以在训练时最讲究的就是爆发力，因为100米很短，不论是什么战术安排在***速度面前都是空谈！100米运动员***的兼项应该是急性跳远。比如卡尔刘易斯就是100米兼项跳远的传奇！虽然刘易斯也曾获得过200米***，但是他的200米跑成就远低于跳远。

在说说400米，在练习400跑时难度系数就大于练习100跑！400米不仅要讲究***速度，还要求运动员有非凡的肺活量，和优异的弯道跑技术，如果说直道是速度的比拼那么弯道就是技术的较量！在弯道跑中我们的谢震业***是首屈一指。谢震业200跑亚洲记录就是第九道创造的奇迹！大家都知道5道往外弯道的幅度随道次的增加而增加，没有好的弯道跑技术是很难创造佳绩的！所以说谢震业的弯道跑是世界最强水平的。

如果400跑想兼项的话，200米是不错的选择！因为200米和400米跑都需要弯道技术都要克服无氧运动并且都需要***速度！所以那些400跑大神往往在兼项200跑时都能创造佳绩！最突出的代表就是美国400米跑传奇迈克尔.约翰逊！而100米跑和400米跑运动员极少互相兼项，因为这两个项目是完全独立的体系。鱼和熊掌是不能兼得的！

在100和200米跑最成功的运动员无疑就是本题的主角【闪电博尔特】！

经过上面的表述我们依稀看到了博尔特为什么不兼项400跑了。其实这些表述用在博尔特身上是有异议的！为什么这么说呢？因为博尔特是短跑之神！因为神是不按常理出牌的！

下面说一说博尔特为什么不兼项400米跑！以前看过报道说博尔特曾经跑过400米，是因为难跑没跑出好成绩而专攻100米，200米的！这就说明人家博尔特是有400米跑基础的。只是没有100米和200米那么出色！这就佐证了有400跑基础是对1-200跑有帮助的！而跑好100米和200米和跑好400米是没关联的！这就不难看出为什么博尔特不兼项400跑了！因为就算兼项也跑不过南非的范尼凯克！ 庆幸博尔特没跑400米而创造了世界短跑的神话！【永远的传奇经典闪电——博尔特】！

竞技 体育 正式比赛短跑项目100米、200米、400米、4x100米接力、4x400米接力。

在短跑项目训练过程中，要按照一系列规律性的生理变化进行科学合理的训练。教练要掌握这些生理变化机制，从而提高短跑各项目人体各器官系统机能水平。

短跑是无氧代谢供能项目，各项目无氧代谢供能占的百分比不同，采用的训练方法和手段有很大的区别，无氧代谢供能方式是短跑项目训练的重要的事情。

100米项目无氧代谢占98%以上，200米项目无氧代谢占90% 95%，400米项目无氧代谢占70%有氧代谢占30%。

无氧代谢供能方式100 200米项目接近，用磷酸原系统与肌糖元系统进行无氧酵解供能。

400米项目无氧供能占70%，无氧供能主要是肌糖原酵解代谢与有氧供能糖酵解代谢。肌糖原酵解供能高强度完成400米跑，运动员身体内会产生大量的乳酸堆积，尤其是在400米跑的后半程（250米处开始）。因此，提高运动员承受***血乳酸的能力，在高乳酸堆积的情况下，提高ATP的合成速度，提高400米成绩的关键。

短跑400米项目与100米和200米项目供能方式有较大的差别。跑的时间、段落、距离相差很大的。运动量与训练方法也存在很大的区别。

牙买加短跑运动员博尔特经过哈米斯教练长时间训练观察，把短跑参赛专项定为100米兼项200米。没有把400米项目定为专项训练，当然打破不了男子400米项目世界纪录。

短跑名将博尔特参加100米和200米项目训练

1，短跑100米项目是奥运会上最引人注目的，也是最有影响力的项目（***项目）；

2，博尔特身高1.96米还有突出的爆发力，在博尔特训练课视频上看到他做高质量的击掌俯卧撑，能够快速的做杠铃提拉动作；

3，博尔特突出的身体天赋，在短跑途中跑过程中，腿在前摆折叠中脚后跟贴到臀部缩小大小腿之间半径，使腿前摆速度加快。他的身体条件优越臀部肌肉上翘、肌腱、韧带弹性非常好；

4，短跑全程跑的重要因素：步频与步幅，博尔特途中跑技术动作轻松、连贯、协调和快速，博尔特身高1.96米有着步幅与步频的天赋。

博尔特有着100米和200米项目的生理特点和天赋，博尔特2009年8月17日在德国柏林田径世锦赛上创造男子100米世界纪录9.58秒，男子200米世界纪录19.19秒。博尔特同时创造两项世界短跑 历史 上的奇迹成绩。短时期让后面的世界短跑名将难以打破这2项世界纪录。

其实之前博尔特以前是跑四百米的。。。后来因为四百米训练实在是太苦了！。才选择的两百米和一百米短跑。。。如果博尔特要跑400的话，毕竟要耗费更多的精力去训练，这样有可能影响到100米和200米的训练效果，所以说得不偿失，不过如果博尔特专攻400米的话，以他的天赋来说！！！破纪录不是问题！！！

如果把博尔持跑100米比作一只猎豹的话，就可解释博尔特为什么没想去打破400米世界记录了，事实上，无论是博尔特自己，还是博尔特教练很清楚，400米这个项目并不适合博尔特，既便博尔特去玩命练，也充其量能获得个***，而且是一两次而异，根本不可能长期连续两届奥运会这样的周期称霸100米赛道！

博尔持的心脏如世界上野生动物王国里的猎豹，遇见可心的猎物瞬间如闪电一样奔跑100米，并在100米内就口擒猎物，超过100米还口擒不了猎物，猎豹自然放弃不追了，再追就心脏炸裂而死！

博尔特在100米赛道上是***，只有站在100米赛道上才能荣耀八方，从北京奥运会惊世速度打破男子100米世界记录并创造新的100米世界记录9秒58，他那如闪电般速度划闪赛场，让人们感叹他足“外星人”！随后霸屏近10年100米赛道，让美国鲍威尔等100米短跑***望尘莫及、顶礼膜拜！这就是他天生的猎豹优势！

博尔特跑200米也勉为其难，只不过为了给自己、自己国家再争点荣耀而异，另外他的100米猎豹速度在200米前一个弯道并没优势可言，但下了弯道进了直道那就是他的猎豹速度与激情时刻了，200米仅仅是偶尔玩一次，却永远达不到他主项100米闪电猎豹速度所取得的长期霸主地位！

他还没打破800，1500，3000，马拉松，竞走，铅球，铁饼，标枪，跳远的世界记录呢！

博尔特耐力不行，据范尼凯克说，博尔特四百米成绩45秒开外，进不了前八。

长跑和短跑是不一样的，博尔特是短跑运动员。100米是强项，200米已经是极限了。400米就无能为力了。在强大，毕竟是人不是神

短跑是短跑 中程跑是中程跑。等到他是400米***，你又问为什么不跑800米，等跑了800米 ，你又问为啥不跑1500米。 就好比苏炳添60米跑世界前三，世界***，100米就是世界前10，没有为什么，就是不擅长。

没参加400 米

四百米是集爆发力耐力一身的项目，有爆发没耐力跑不了，有耐力没办法没有好成绩，所以400米个人感觉是挺难的一个项目

穿上连衣裙就知道梅根输了，还是凯特聪明，你觉得谁更漂亮？

女性在夏季穿衣服，考验的不仅是颜值，还有身材，很多大骨架的女性，比如蒋欣，刘涛那种，即使本身不胖，看上去也是很显得粗壮，不是纤细类型的。

英国的两个王妃梅根和凯特，都是属于大骨架看着就会更强壮一些，穿衣服其实气场很强，而小骨架则看着更瘦小，显得娇小玲珑一些。

骨骼形态会对穿衣风格产生不好改变的影响，所以在夏天，一定要注意这点，适合的***，不能传错。下面我们来看看梅根和凯特的夏日穿搭。你来给打分，看看哪一位王妃的审美，更入你的眼。

梅根的黑裙子，露出了整个肩膀和手臂，显得粗壮有力，肌肉饱满。这款裙子有些拖沓，如果在拼色部分就截止，长度再短一些，似乎更好。

凯特这张图就是明显的对比，盖住手臂和胳膊的长裙，挡住了宽臀和粗腿，显得凯特整个人都纤细苗条许多，加上自然的卷发，一个秀丽的女性形象就完美展现了。这个造型高雅华丽又不轻佻，非常有品味。

凯特的穿搭，特别会运用衣服的优点来挡住自己的身材缺点，如果稍微露出肩膀，那就要盖住胳膊，反正不能肩膀和胳膊都露出来。

梅根穿衣真是不敢恭维，这白色的无袖连衣裙一穿，整个人又扁又宽，像一条鳊鱼有没有，白色又是夸张色，这真是缺点在哪就夸张哪里，真是乱穿衣的典范。

再来看凯特，同样是穿白色的连衣裙，盖住肩膀和手臂，再加一个西服领子，是不是有一种自在掌控的气场？耸肩和宽的裙摆，把裙子的飘逸展现的淋漓尽致。把白色穿得这么好看，是不是很聪明？

如果白色是夸张色，能扩大视觉效果，那么黑色是收敛色，可有缩小视觉的作用对吧。但是，如果选错了款型，一样的尴尬，不信你看看这个任性的梅根。她把衣服穿成了这样，你觉得黑色还能代表收敛效果吗？这是墨鱼吗？肩宽胳膊赘肉，一点不遮挡，这样的圆领分隔开视线，显得脖子又短又粗。

伞裙虽然是黑色，但是面料给人厚重闷热的感觉，整体的黑色没有任何亮点，显得人很暗淡无神。***有腰线收拢的小优点，却被那部分透明黑纱减分了，如果这个裙子去掉黑纱脖子会修长，外罩一件白色的轻薄开衫或无领西服，马上就会变得漂亮。

凯特这件碎花都能穿得毫不违和，可见其选衣服的水平很高。

从上面看出，如果骨架很大的女性穿衣，***慎重选择没有领子的衣服，裙子不要选择同时露出肩膀和胳膊的，这样扬长避短，就很美了。